Ada Beberapa Tips Untuk Mengendalikan Emosi Anda

Di dalam diri setiap manusia pasti memiliki yang namanya emosi, karena emosi merupakan ekspresi dan luapan perasaan seseorang. Baik sedih, ataupun marah, jika manusia tidak memiliki emosi, coba bayangkan apa yang terjadi?.  Pasti akan menjadi manusia yang datar tanpa memiliki ekspresi. Oleh karena itu, emosi yang dimiliki tidak bisa dihilangkan, tetapi bisa untuk dikontrol dengan banyak belajar cara mengendalikan diri.

Mengendalikan Emosi

Seseorang yang tidak bisa mengendalikan emosinya akan meluapkan perasaannya secara berlebihan. Apalagi jika ia merasa marah, orang disekitarnya pun akan terkena imbasnya. Selain dinilai kurang baik oleh banyak orang, yang mudah emosi juga kan mempengaruhi kesehatan dirinya sendiri. Yang akan menimbulkan kerugian untuk dirinya. Jika seseorang mudah marah dan tersinggung, maka ia perlu belajar cara menghilangkan rasa kesal dan marah. Agar ia lebih bisa untuk mengenalikan emosinya dengan baik. Ada beberapa cara mengendalikan emosi menurut islam

Cara Mengendalikan Emosi

Harus Memiliki Sifat Sabar Pada Diri Sendiri

Agar bisa mengendalikan emosi yang ada dalam diri kita dengan cara bersikap sabar. Karena kesabaran mampu menenangkan dan mengontrol diri yang sedang marah. Sifat sabar juga akan membuat kita lebih bisa dalam menerima segala hal yang sulit untuk diterima.

Lebih Bersikap Lapang Dada Dalam Menghadapi Berbagai Hal

Selain dengan cara menghadapi masalah dengan sabar, kita juga bisa bersikap lapang dada dalam menerima segala hal. Baik maupun hal buruk yang menimpa kita. Jika kita tidak bisa untuk berlapang dada maka semua yang kita hadapi akan menjadi lebih mudah. Serta kita juga dapat terhindar dari rasa stress.

Bersikap Pemaaf Pada Kesakahan Orang Lain

Salah satu cara mengatasi amarah adalah dengan bisa memaafkan kesalahan orang lain yang telah membuat diri kita menjadi kesal. Sikap pemaaf juga akan membuat diri kita mampu untuk menjaga hubungan baik dengan siapa pun. Selain itu sifat pemaaf juga merupakan sifat yang terpuji.

Belajar Untuk Bersikap Tenang

Jangan metrasa panik ketika menghadapi masalah dan persalan dengan siapa pun. Belajar lah untuk tidak panik yaitu dengan cara tetap bersikap tenang dalam menghadapi dan menyelesaikan segala nya. Karena jika kita merasa panik maka emosi pun juga akan beranjak naik.

Selalu Berpikiran Positif

Agar emosi tidak mudah terpancing karena beragam yang akan terjadi. Maka kita harus selalu berpikir positif dalam memandang dan menilai apa pun. Karena jika kita berpikiran negatif terus, yang ada malah akan timbul kecurigaan yang akan membuat emosi naik.

Akibat Yang Timbulkan Jika Bertindak Karena Menuruti Emosi

Jangan lah melakukan apa pun dan juga bertindak semau nya. Hanya karena mengikuti emosi. Karena dari emosi itu bisa menimbulkan dampak yang buruk. Karena kita bertindak tanpa memikirkan efek yang akan terjadi belakangan.

Lakukan Hal Yang Bisa Membuat Diri Menjadi Rileks

Untuk bisa membuat diri kita rileks bisa dengan berjalan-jalan, mendengarkan musik, menonton film yang di sukai dan sebagainya. Yang pasti nya akan bisa membuat mood kita membaik. Hal ini akan membuat mengendalikan emosi kita mereda dan bisa membuat kita berpikir jernih setelahnya. Baca juga sabar dan ikhlas

Hibur Diri Dengan Hal Yang Menyenangkan Dan Disukai

Jika sedang merasa emosi segera di tinggalkan tempat dan hibur diri dengan hal – hal yang di sukai dan juga menyenangkan. Hal ini akan membantu untuk melupakan masalah sejenak dan membuat pikiran kita lebih tenang.

Lakukan Intropeksi Diri

Kita harus mengintropeksi diri kita sendiri tentang segala sifat dan sikap yang tidak baik.  Agar kita bisa menyadari kesalahan dan bisa melihat dampak buruk akibat perbuatan kita. Hal ini akan membantu kita untuk lebih dewasa.

Segera Selesaikan Masalah Yang Menjadi Penyebab Emosi

Apapun masalah yang menghampiri kita haru selesaikan dengan segera dan dengan cara yang benar dan juga tepat. Tapi, tidak dengan emosi sebaik nya belajar cara meradam emosi di dalam diri kita. Agar selanjut nya masalah bisa di atasi dengan baik.

Jangan Pernah Mengambil Keputusan Saat Sedang Emosi

Katakan tidak untuk membuat keputusan untuk mengikuti keinginan diri yang sedang emosi. Umum nya tindakan dan keputusan yang di ambil karena emosi tidak akan baik. Serta hanya akan membuat kerugian dan penyelesaian di kemudian hari. Baca juga cara meningkatkan kesabaran